Migliorare il rapporto con il cibo e promuovere l'accettazione di sé. Al via il corso A.M.A.

PERGINE. Un percorso di gruppo per migliorare il proprio rapporto con il cibo e promuovere l'accettazione di sé. A lanciare l'iniziativa è l’associazione A.M.A. che propone gruppi di auto mutuo aiuto nell’ambito del sovrappeso, sperimentando quanto il confronto costante e il sostegno tra le persone sia spesso la “ricetta” vincente.

A partire da mercoledì 18 gennaio, a Pergine, si terranno alcuni incontri sul tema dell’alimentazione e del rapporto con il proprio corpo, al termine dei quali le persone interessate potranno intraprendere l’esperienza del gruppo di auto mutuo aiuto.

“Nel gruppo – spiega l'associazione - si parla delle problematiche legate al rapporto con il cibo e con il proprio corpo, rapporto che è diverso dal semplice conteggio di quante calorie si introducono e di quante calorie si consumano, ma è legato a emozioni e vissuti profondi. Così nel percorso che le persone scelgono di fare insieme si inizia parlando di ricette, modi di usare il cibo, attività fisica, e poi, spontaneamente, si parla delle emozioni che al cibo si ricollegano, del perché si mangia in eccesso, delle situazioni che ci portano a un comportamento alimentare non corretto, si parla di autostima e di accettazione del proprio corpo”.

L'obiettivo è quello di offrire un aiuto per migliorare la propria salute e diminuire il peso corporeo, attraverso lo stimolo a cambiare stile di vita, a svolgere un’attività fisica costante e a seguire un’alimentazione equilibrata che permetta di mantenere il calo di peso nel corso del tempo. Il tutto prendendo conoscenza dell'importanza della protezione della propria salute, sul valore della propria autostima e l’accettazione del proprio corpo. Gli incontri si terranno nella Sala Pubblica del Centro Servizi in Viale dell’Industria n. 4 a Pergine alle ore 20.30. Al termine di questi incontri verrà avviato il gruppo di auto mutuo aiuto, che si incontrerà ogni mercoledì alle ore 20.30 presso Palazzo Montel.

Questo il calendario degli appuntamenti.

Mercoledì 18 gennaio: La gestione del peso: un processo di cambiamento (Micol Taddei, psicologa)

Mercoledì 25 gennaio: Una corretta alimentazione: promuoviamo salute (Anna Bezzeccheri, nutrizionista)

Mercoledì 1 febbraio: Auto mutuo aiuto per dimagrire insieme: strumenti e modalità (Stefano Bertoldi, educatore) con la testimonianza di partecipanti al gruppo di Trento

Mercoledì 8 febbraio: Soggettività e autostima nel dimagrire insieme (Zilma Lucia Velame, psicologa)

Per informazioni e iscrizioni è possibile contattare l'associazoine Ama al numero 0461 239640 o tramite mail ama.trento@tin.it